Los entrenamientos deben ser realistas en función de las condiciones físicas de cada una las personas que van a realizar ese entrenamiento, pero también nos debemos divertir mientras lo estamos realizando.
Lo más importante siempre es tener una planificación adecuada. El truco siempre será entrenarnos de forma frecuente para ir viendo los resultados.
Cuando vamos a programar nuestro entrenamiento debemos ir de semana en semana. Más adelante ya realizaremos las programaciones anuales o bianuales. El truco es adaptarnos a nuestros propósitos semanalmente.
