Reducir la cantidad de azúcar en nuestra dieta va a mejorar la salud así como nos ayudará a bajar de peso. Para disminuir nuestro peso corporal debemos reducir nuestra ingesta calórica, y lo que nos va a ayudar en este cometido, es tener un control más exhaustivo del azúcar que tomamos.
A continuación os dejamos algunos alimentos muy sanos que os van a ayudar a controlar el azúcar….
CANTIDAD DE AZÚCAR EN 100 GRAMOS
4 gramos
PROPIEDADES
Fibra, vitamina C y antioxidantes.
CANTIDAD DE AZÚCAR EN 100 GRAMOS
6 gramos
PROPIEDADES
Agua y betacarotenos.
CANTIDAD DE AZÚCAR EN 100 GRAMOS
7 gramos
PROPIEDADES
Vitamina C.
CANTIDAD DE AZÚCAR EN 100 GRAMOS
0.99 gramos
PROPIEDADES
Fibra y digestiva.
CANTIDAD DE AZÚCAR EN 100 GRAMOS
10 gramos
PROPIEDADES
Fibra.
CANTIDAD DE AZÚCAR EN 100 GRAMOS
1.1 gramos
PROPIEDADES
Hierro y vitamina K.
CANTIDAD DE AZÚCAR EN 100 GRAMOS
1.1 gramos
PROPIEDADES
Hierro y vitamina K.
CANTIDAD DE AZÚCAR EN 100 GRAMOS
0.42 gramos
PROPIEDADES
Hierro y antioxidantes.
CANTIDAD DE AZÚCAR EN 100 GRAMOS
0.70 gramos
PROPIEDADES
Grasas saludables, potasio y vitaminas C y E.
CANTIDAD DE AZÚCAR EN 100 GRAMOS
6 gramos
PROPIEDADES
Fibra y vitamina C.
